营养成分
Atún a la Crema y Verduras
卡路里
207 /份蛋白质
每份22克纤维
每份3克每份成本
$2.10营养成分
卡路里 | 207 | |
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总脂肪 | 6.0 g | |
饱和脂肪 | 1.0 g | |
反式脂肪 | 0.0 g | |
多不饱和脂肪 | 2.0 g | |
不饱和脂肪 | 1.5 g | |
胆固醇 | 37 mg | |
钠 | 245 mg | |
总碳水化合物 | 18 g | |
膳食纤维 | 3 g | |
糖 | 5 g | |
蛋白质 | 22 g |
饮食交流
1 almidón, 2瘦肉
成分
-
三种不同类型的混合混合, 科莫guisantes, 和, Maíz tierno y guisantes verdes, O guisantes y 和 -
1条de 10 onzas condensada罪sal o de克丽玛德禽sodio巴哈 -
1/2 taza de champiñones envasados o enlatados, escurridos -
2 latas de 5 onzas de atún blanco o bajo en calorías en agua, Con muy bajo contenido de sodio, Escurrido y desmenuzado; 2 latas de 5 onzas de salmón sin espinas ni piel en agua (el más bajo contenido de sodio disponible), Escurrido y desmenuzado, O 2 latas de 5 onzas de pechuga de pollo enagua (el más bajo contenido de sodio disposable), Escurrida y desmenuza -
1/3塔扎德caldo de pollo in grass y bajo en sodio, o agua -
1/2 cucharadita de estragón, albahaca u或samgano secos -
1/4杯柠檬汁
方向
-
即使是紫菜,我也不需要任何配料. -
古柯碱辣酱,中速辣酱,持续20分钟,偶尔一次.